ইয়িনের ঘাটতি এবং আগুন শক্তিশালী হলে রক্ত পূরণ করতে কী খাবেন

আমার যদি ইয়েনের ঘাটতি এবং অতিরিক্ত আগুন থাকে তবে রক্ত পূরণ করতে আমার কী খাওয়া উচিত? ইন্টারনেটে 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক ডায়েট গাইড

সম্প্রতি, ইয়িনের ঘাটতি এবং অতিরিক্ত আগুনের জন্য শরীরের কন্ডিশনিং স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। সমগ্র নেটওয়ার্কের তথ্য অনুসারে, গত 10 দিনে সম্পর্কিত আলোচনার পরিমাণ 35% বৃদ্ধি পেয়েছে, বিশেষ করে খাদ্যতালিকাগত থেরাপি এবং রক্ত ​​​​পুনর্পূরণ পদ্ধতির আলোচনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা। এই নিবন্ধটি আপনাকে কাঠামোগত সমাধান প্রদানের জন্য সর্বশেষ গরম বিষয় এবং ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ তত্ত্বকে একত্রিত করবে।

1. ইয়িন ঘাটতির শারীরিক বৈশিষ্ট্য এবং অত্যধিক আগুন এবং রক্ত পূরণের মধ্যে সম্পর্ক

ইয়িন ঘাটতি এবং অতিরিক্ত আগুনের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শুকনো মুখ এবং গলা, গরম ঝলকানি, রাতের ঘাম, অনিদ্রা এবং স্বপ্নহীনতা। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে "ইয়িন এবং রক্ত ​​একই উৎস থেকে আসে", এবং রক্ত ​​পূরণ করা ইয়িনের ঘাটতি দূর করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। সামাজিক প্ল্যাটফর্মে (280 মিলিয়ন ভিউ সহ) সম্প্রতি আলোচিত বিষয় #ইয়িনকে আঘাত করতে দেরি করে থাকা #এটি নিশ্চিত করে যে আধুনিক মানুষের ইয়িন রক্তক্ষরণের একটি সাধারণ সমস্যা রয়েছে।

2. শীর্ষ 10টি সর্বাধিক অনুসন্ধান করা রক্ত-বর্ধক উপাদানগুলির বিশ্লেষণ

ই-কমার্স প্ল্যাটফর্ম বিক্রয় ডেটা এবং স্বাস্থ্য APP অনুসন্ধানের ভলিউমের উপর ভিত্তি করে, আমরা 10টি রক্ত-বর্ধক উপাদান বাছাই করেছি যা সম্প্রতি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ পেয়েছে:

3. বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত তিন দিনের রক্ত-পূরণের রেসিপি

একাডেমি অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন দ্বারা প্রকাশিত সর্বশেষ "ইয়িন ডেফিসিয়েন্সি কনস্টিটিউশনের জন্য খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা" এর উপর ভিত্তি করে, আমরা রেসিপিগুলির একটি তিন দিনের চক্র ডিজাইন করেছি, যা সম্প্রতি সংক্ষিপ্ত ভিডিও প্ল্যাটফর্মে 500,000 টিরও বেশি সংগ্রহ পেয়েছে:

4. সম্প্রতি জনপ্রিয় রক্ত-সমৃদ্ধ খাদ্যতালিকাগত থেরাপি

Douyin প্ল্যাটফর্মে # Ziyin ডায়েট থেরাপি # বিষয়ের অধীনে তিনটি সর্বাধিক জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত প্রেসক্রিপশন উন্নতির পরে পেশাদার পুষ্টিবিদদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়:

5. সতর্কতা এবং নিষিদ্ধ

1. সাম্প্রতিক প্রবণতা অনুসন্ধান #ব্লাড মিসকনসেপশন # নির্দেশ করে: ইয়িন ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মশলাদার এবং বিরক্তিকর খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত, যেমন মশলাদার হটপট, গরম পাত্র এবং অন্যান্য ভারী স্বাদযুক্ত খাবার যা সম্প্রতি জনপ্রিয় হয়েছে।

2. রক্ত বর্ধক খাবার দীর্ঘ সময় ধরে খেতে হবে। অল্প সময়ের মধ্যে বেশি পরিমাণে সেবন করলে বদহজম হতে পারে।

3. অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের রোগীদের একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস রোগীদের লাল খেজুর এবং বাদামী চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

এই গরম-অনুসন্ধান উপাদানগুলির বৈজ্ঞানিক সংমিশ্রণের মাধ্যমে, এটি শুধুমাত্র ঋতুগত স্বাস্থ্যের প্রবণতাকে মেনে চলতে পারে না, তবে ইয়িন ঘাটতি এবং অগ্নি প্রফুল্লতার শারীরিক গঠনকে কার্যকরভাবে উন্নত করতে পারে। এই নিবন্ধে প্রদত্ত ডেটা টেবিলগুলি সংগ্রহ করার এবং আপনার নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী নমনীয়ভাবে খাদ্য পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।