কেন কখনও ব্রণ নেই

কেন ব্রণ কখনও হয় না? শীর্ষ 10 জনপ্রিয় ত্বকের যত্নের গোপনীয়তা প্রকাশ করা

ব্রণ একটি ত্বকের সমস্যা যা অনেক লোককে জর্জরিত করে, তবে কিছু লোক "প্রতিরোধ ক্ষমতা" বলে মনে হয়। গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কের জনপ্রিয় বিষয় এবং গরম সামগ্রীর সংমিশ্রণে আমরা আপনাকে "নো ব্রণ" এর গোপনীয়তা আনলক করতে সহায়তা করার জন্য বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এবং ব্যবহারিক পরামর্শগুলি সংকলন করেছি।

1। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় ব্রণ সম্পর্কিত বিষয়গুলির র‌্যাঙ্কিং

2। পাঁচটি মূল কারণ যা কখনও ব্রণ পায় না

1।জেনেটিক সুবিধা: বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা যায় যে প্রায় 20% জনসংখ্যার প্রাকৃতিক ব্রণর ইনহিবিটার জিনগুলি (যেমন আইএল -1α বৈকল্পিক) বহন করে এবং এই জনসংখ্যার আরও স্থিতিশীল সেবেসিয়াস গ্রন্থি নিঃসরণ এবং আরও নিয়মিত কেরাটিন বিপাক রয়েছে।

2।মাইক্রোবিয়াল ভারসাম্য: ত্বকের পৃষ্ঠের ব্যাকটিরিয়া ফ্লোরা সনাক্তকরণ দেখায় যে ব্রণ-মুক্ত জনসংখ্যায় প্রোপিওনিব্যাক্টর অ্যাকনেসের সংখ্যা ব্রণ-মুক্ত জনসংখ্যার তুলনায়% 67% কম, অন্যদিকে স্ট্যাফিলোকক্কাস এপিডার্মিস 42% বেশি।

3।ডায়েটরি কাঠামোর পার্থক্য: জনপ্রিয় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ডায়েট তালিকা দেখায় যে ব্রণবিহীন লোকদের গড় দৈনিক গ্রহণ:

• ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড> 2.5g
• পরিশোধিত চিনি <25 জি
• দুগ্ধজাত পণ্য <200 মিলি

4।স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট ক্ষমতা: স্মার্ট পরিধানযোগ্য ডিভাইস ডেটা দেখায় যে ব্রণ-মুক্ত জনসংখ্যার গড় দৈনিক চাপের মান ব্রণ-মুক্ত জনসংখ্যার তুলনায় 34% কম এবং নিশাচর কর্টিসল 62% দ্বারা ওঠানামা করে।

5।ত্বকের যত্নের অভ্যাসের পার্থক্য: এক হাজার ত্বকের যত্নের ডায়েরিগুলির তুলনামূলক বিশ্লেষণ পাওয়া গেছে:

3। 7-দিনের উন্নতি পরিকল্পনা (সাম্প্রতিক জনপ্রিয় অনুশীলন পরিকল্পনা)

1।সকাল প্রক্রিয়া::

• গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন (35-38 ℃)
• ভিটামিন সি এসেন্স + শারীরিক সূর্য সুরক্ষা

2।ডায়েটরি অ্যাডজাস্টমেন্ট::

• প্রাতঃরাশ: চিনি মুক্ত সয়া দুধ + ব্লুবেরি
• মধ্যাহ্নভোজন: সালমন সালাদ
• ডিনার: ফেরেন্টেড খাবার (কিমচি/নাটো)

3।নাইট মেরামত::

• 22:30 এর আগে ঘুমাতে যান
• দস্তাযুক্ত ত্বকের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন

4। সর্বশেষ বিশেষজ্ঞের মতামত

চীনা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ অ্যাসোসিয়েশনের একটি 2023 সমীক্ষায় উল্লেখ করা হয়েছে যে 6 সপ্তাহের জন্য উপরোক্ত পরিকল্পনাটি বাস্তবায়নের ফলে ছিদ্রযুক্ত ক্লগিংয়ের হার 41% এবং প্রদাহজনক ফ্যাক্টর আইএল -6 29% হ্রাস করতে পারে। পৃথক পার্থক্যের দিকে মনোযোগ দিন, প্রথমে জেনেটিক টেস্টিং পরিচালনা করার পরামর্শ দেওয়া হয় (23 রুবিকের কিউব এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মগুলি সম্পর্কিত পরিষেবা সরবরাহ করে)।

মনে রাখবেন, ব্রণ না করার সারমর্মটি দেহের অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক ভারসাম্যের ফলাফল। "জন্মগত ভাল ত্বক" v র্ষা করার পরিবর্তে আজ থেকে শুরু করে একটি বৈজ্ঞানিক জীবন ত্বকের যত্ন ব্যবস্থা স্থাপন করা ভাল।