গ্রীষ্মে শুকনো কাশির জন্য যা খাবেন

গরমে শুকনো কাশির জন্য কী খাবেন? ইন্টারনেটে 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং ডায়েটারি থেরাপির পরিকল্পনা

সম্প্রতি, গ্রীষ্মে শুকনো কাশি সামাজিক প্ল্যাটফর্মে একটি গরম স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে। Baidu Index দেখায় যে "গ্রীষ্মকালীন কাশি"-এর জন্য অনুসন্ধানের পরিমাণ বছরে 35% বৃদ্ধি পেয়েছে এবং Weibo-তে সম্পর্কিত বিষয়গুলির পাঠের সংখ্যা 200 মিলিয়ন ছাড়িয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর খাদ্যতালিকাগত থেরাপি পরিকল্পনাগুলি সাজাতে গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম ডেটা একত্রিত করবে।

1. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5টি সর্বাধিক অনুসন্ধান করা কাশি-সম্পর্কিত বিষয়

2. সুপারিশকৃত কাশি উপশমকারী উপাদানগুলির প্রামাণিক তালিকা

3. ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন বিশেষজ্ঞরা ডায়েটারি প্রেসক্রিপশনের পরামর্শ দেন

1.সাঙ্গু পান: চাইনিজ একাডেমি অফ চাইনিজ মেডিক্যাল সায়েন্সেস সুপারিশ করে যে 5 গ্রাম তুঁত পাতা, 3 গ্রাম চন্দ্রমল্লিকা এবং 1 গ্রাম পুদিনা এবং এটি ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করা, যা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষের কারণে সৃষ্ট শুষ্ক কাশির জন্য উপযুক্ত।

2.চার জুস পান: বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিন দ্বারা প্রণয়ন করা হয়েছে, পদ্মমূলের রস, নাশপাতির রস, জলের চেস্টনাটের রস এবং ওফিওপোগন জাপোনিকাস জুস সমপরিমাণে মিশিয়ে দিনে দুবার করে শুষ্ক ও চুলকানি থেকে মুক্তি দেয়।

3.তিনটি সাদা স্যুপ: ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের গুয়াংডং প্রাদেশিক হাসপাতালের গ্রীষ্মকালীন বহির্বিভাগের ক্লিনিক 100 গ্রাম সাদা মুলা + 50 গ্রাম বাঁধাকপির মূল + সাদা স্ক্যালিয়নের 3 অংশ সিদ্ধ জলে খাওয়ার পরামর্শ দেয়, যা সর্দি-কাশির জন্য কার্যকর।

4. পুষ্টিবিদরা আপনাকে নিষিদ্ধ খাবারের কথা মনে করিয়ে দেন

5. বিশেষ গোষ্ঠীর লোকেদের জন্য সতর্কতা

1.গর্ভবতী মহিলা: ephedra ধারণকারী উপাদান এড়িয়ে চলুন. রক সুগার স্টিউড নাশপাতি (কোর সরানো) + লিলি 15 গ্রাম সুপারিশ করুন

2.শিশু: মধু 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। আপেল এবং পেঁয়াজের জল ব্যবহার করা যেতে পারে (1 আপেল + 1/4 পেঁয়াজ সিদ্ধ)

3.ডায়াবেটিস রোগী: চিনির পরিবর্তে Luo Han Guo ব্যবহার করুন, 5g হানিসাকল + 1/4 Luo Han Guo জলে ভিজিয়ে রাখুন

6. উপসর্গের স্থায়িত্ব বিচার করার জন্য মানদণ্ড

জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের সাম্প্রতিক ডেটা দেখায় যে গ্রীষ্মে বহিরাগত কাশিগুলির মধ্যে প্রায় 40% এয়ার কন্ডিশনারগুলির অনুপযুক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটে। গৃহমধ্যস্থ আর্দ্রতা 50%-60% রাখা এবং বায়ুচলাচলের জন্য প্রতি 2 ঘন্টা অন্তর জানালা খোলার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি হলুদ কফ এবং জ্বরের মতো উপসর্গ দেখা দেয় তবে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ সময়মতো পরীক্ষা করা উচিত।